Dapatkan Kulit cerah Alami Dengan Tips Berikut

Kulit yang bersih mudah dicapai dengan rezim kulit yang sehat, mengurangi paparan racun eksternal dan internal, dan gaya hidup yang sehat. Kulit yang cerah adalah hasil dari sel-sel kulit yang bergizi dengan baik di permukaan kulit. Program perawatan harian tidak hanya memastikan kulit tetap bersemangat dan bercahaya, tetapi akan mendorong sel-sel kulit segar untuk tumbuh. Diet dan olahraga memainkan peran kunci dalam mencapai kulit yang bersih, dan ini dapat dimasukkan ke dalam gaya hidup dari waktu ke waktu. Diet sehat memungkinkan sel-sel kulit memperbaiki dan memulihkan diri secara efisien, sementara olahraga dapat meningkatkan sirkulasi dan membuang racun.

Lapisan Kulit

Kulit terdiri dari tiga lapisan, dan semuanya harus berfungsi dengan benar agar kulit bersih terjadi. Tiga lapisan kulit termasuk lapisan lemak subkutan di dasar, dermis di mana folikel rambut tumbuh, dan epidermis yang berfungsi sebagai lapisan yang terlihat. Ketiga tingkat jaringan saling berhubungan, dan ketika ada yang tidak seimbang secara internal, itu bisa muncul di bagian atas, lapisan epidermis. Kulit yang bersih adalah hasil dari ketiga lapisan yang berkoordinasi dan berfungsi secara efektif. Gangguan kulit dan iritasi kulit sering disebabkan oleh ketidakseimbangan pada salah satu lapisan ini. Bahkan lapisan terdalam dapat mengambil manfaat dari pengaruh dalam diet dan meningkatkan sirkulasi. Lapisan kedua akan mendapat manfaat dari perawatan pori-pori dalam setiap minggu atau dua minggu sekali. Lapisan atas, atau permukaan kulit, akan selalu mendapat manfaat dari pengelupasan kulit, buffing, toning, dan pelembab dengan produk yang tepat.

Kondisi Kulit Umum

Kulit yang jelas tidak dapat dicapai ketika ada gangguan atau kondisi kulit yang ada. Kondisi kulit yang umum termasuk:

jerawat
Rosacea
Eksim
Kulit kering atau bersisik
Kulit menua
Psorias
Ruam kulit atau alergi
Infeksi

Ketika kondisi kulit hadir, bisa lebih sulit untuk mencapai kulit yang sehat, bersemangat, kenyal, dan bersih. Ketika rezim perawatan kulit rutin tidak cukup, ada berbagai perawatan dan produk yang tersedia untuk membantu mencapai kulit yang jelas dan mengurangi kemungkinan wabah. Menggunakan produk dan makeup yang salah dapat berdampak pada tampilan dan nuansa kulit, jadi penting bahwa produk yang tepat untuk jenis kulit diterapkan secara teratur.

Mencapai Kulit yang Jelas dengan Jerawat

Jerawat adalah masalah paling umum yang menyebabkan kulit bernoda dan tidak rata. Gejala termasuk kekeringan, gatal, kemerahan, benjolan atau luka, dan sering berjangkitnya jerawat. Jika ini tidak ditangani, mereka bisa berubah menjadi lepuh atau luka yang menyakitkan. Jerawat dapat berkisar dari ringan hingga berat, dan memiliki banyak efek samping fisik dan emosional. Minyak dapat terperangkap di bawah permukaan kulit, dan menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan. Pada tingkat emosional, jerawat dapat menyebabkan kesadaran diri yang ekstrim dan mengurangi kepercayaan diri. Ketika jerawat menyerang, kulit yang jernih dapat dicapai dengan berbagai perawatan dan losion topikal. Ini mungkin termasuk:

Pengontrol minyak membersihkan
Toner untuk kulit sensitif (untuk mengurangi peradangan dan kemerahan)
Menenangkan balsem atau salep untuk mengurangi peradangan
Serum dan pelembab khusus untuk jerawat
Benzoyl peroxide dan perawatan asam salisilat
Laser resurfacing
Obat herbal dan tincture yang menenangkan dan menyembuhkan kulit yang rusak
Produk berbasis belerang yang menenangkan permukaan kulit

Gaya Hidup Sehat untuk Kulit yang Jelas

Racun dari lingkungan dapat memainkan peran penting dalam mencapai dan mempertahankan kulit yang bersih. Zat berbahaya yang umum termasuk:

Asap dari rokok
Asap, gas, dan kabut asap umum
Iritasi dari kain dan bahan lain menggosok permukaan kulit
Kerusakan akibat sinar matahari atau penyamakan berlebihan
Diet yang tidak memadai atau tidak mencukupi
Kebiasaan tidur yang buruk atau pengaturan
Kebersihan umum

Kulit dapat dengan mudah menyerap bahan kimia dan zat berbahaya dari lingkungan, dan bahkan riasan berkualitas buruk dapat menyebabkan wabah yang mencegah kulit bersih.

Diet adalah bagian penting dari kesejahteraan sehari-hari dan juga memainkan peran penting dalam vitalitas kulit dan penampilan keseluruhan. Kulit yang cerah mungkin dengan vitamin, mineral, suplemen, dan banyak air segar yang tepat. Menjaga sel-sel kulit tetap lembab dan berfungsi dengan efisien adalah sederhana dengan beberapa strategi diet utama. Ini termasuk suplemen harian:

Omega 3 dan lemak alami seperti minyak ikan
Porsi yang murah hati dari makanan segar yang belum diolah
Sayuran hijau yang berdaun, dan buah-buahan yang tinggi antioksidan
Mata air segar sepanjang hari
Kacang dan biji untuk energi stabil
Biji-bijian utuh diperkaya dengan vitamin dan mineral
Sejumlah kecil makanan manis dan olahan
Vitamin C dan Vitamin E

Perawatan Umum untuk Clear Skin

Terlepas dari rutin perawatan kulit yang sehat, ada berbagai perawatan yang tersedia untuk membersihkan kulit setelah gangguan kulit, atau hanya menyeimbangkan kulit setiap hari. Perawatan umum meliputi berbagai prosedur intensif dan alami:

Prosedur resurfacing kulit
Benzoyl peroxide dan terapi asam salisilat
Perawatan pembersihan pori dalam yang menyamarkan pori-pori, termasuk lumpur dan masques tanah liat
Perawatan dan produk herbal termasuk lavender, chamomile, produk berbasis lemon, dan lidah buaya
Pembersih bebas minyak
Aplikasi biasa pelembab kaya nutrisi
Mengurangi risiko kerusakan akibat sinar matahari dengan tabir surya dan pelembab pelindung